Марихуана, аборты и радикальные реформы - наследие "последнего нищего" президента мира

Самый бедный в мире глава государства готовится уйти. Осенью жители Уругвая попрощаются с самым известным в мире президентом-альтруистом, Хосе Мухикой

В Уругвае стартовала президентская кампания: в конце октября жители страны изберут себе нового главу государства. Борьба между кандидатами идет нешуточная, однако весь мир намного больше интересует наследие уходящего лидера Хосе Мухики, построившего “самую либеральную страну Латинской Америки”.

Хосе Мухика прославился на весь мир своим невероятным альтруизмом и радикальными реформами. В 2013 году влиятельный журнал The Economist признал Уругвай “страной года”. Причем это латиноамериканское государство стало первым, удостоившимся такой чести, раньше журнал называл лишь “людей года”. Свой выбор редакция объяснила просто: из консервативно-католической страна стремительно превратилась в настоящий оплот социального либерализма.

Всего за несколько лет там были легализованы однополые браки, марихуана и аборты. Ведущую роль в этих преобразованиях сыграл Хосе Мухика – президент левых убеждений, чей образ жизни вызвал уважение даже у правой британской газеты The Daily Mail, обожающей разоблачать “борцов за народное счастье”, живущих не по средствам. Статья об уругвайском президенте была озаглавлена “Наконец-то! Политик, который НЕ утаивает свое имущество!”.

Президент Уругвая Хосе Мухика у дверей своей "резиденции"

Прятать Мухике и правда нечего. Став президентом, он отказался от роскошного дворца, в котором ранее жили многочисленные уругвайские каудильо, и поселился на ферме своей жены в окрестностях столицы – Монтевидео. О том, что в скромном доме с одной спальней живет президент, догадаться непросто: перед окруженным хризантемами домом припаркован его автомобиль – Фольксваген Жук 1987 года выпуска. Охрана представлена двумя полицейскими, скучающими на обочине ведущей к ферме проселочной дороги, а также трехногой Мануэлой – любимой собакой главы государства.

Президентский кортеж - Мухика за рулем своего автомобиля Фото: miamiherald.com

Сам 78-летний президент в свободное время, в основном, занимается небольшим садом. Когда возраст дает о себе знать – ходит в обычную сельскую поликлинику, где терпеливо дожидается своей очереди к врачу наравне с простыми посетителями. Еду он также покупает в обычном магазине, куда после работы заезжает на собственной машине. При этом денег тратит совсем немного: 90% президентской зарплаты он отдает на благотворительность, а сам живет примерно на тысячу долларов в месяц.

Хосе Мухика ждет в общей очереди к врачу в сельской поликлинике Фото:hzm_umr/Twitter

Мухика очень не любит, когда его называют “самым бедным президентом планеты”. По его словам, бедны как раз те, кто окружает себя невероятной роскошью, за которой прячется полная духовная и моральная пустота. А он-то как раз живет нормально, в полном соответствии с собственными потребностями. Президент поясняет, что долгие годы пределом его мечтаний был обычный матрац, поэтому нынешняя жизнь его вполне устраивает.

Президент хлопочет по хозяйству

Мухика знает, о чем говорит: свою политическую карьеру он начинал в партизанском движении марксистского толка Тупамарос. Его бойцы прослыли своего рода “робингудами” – они грабили богачей и банки, после чего раздавали деньги и имущество беднякам. Подобные экспроприации нередко сопровождались насилием: Мухика, например, шесть раз был ранен в перестрелках. Когда к власти пришли военные, большинство членов Тупамарос, включая будущего президента, оказались за решеткой. В заключении он провел полтора десятилетия, причем два года – в одиночестве на дне колодца, где, условия, конечно, были весьма стесненными: матрац не полагался.

Мухика с первой леди

Уругвайский президент, хотя и призывает весь свет выбраться из пут “неумеренного потребления”, никакого аскетизма от сограждан не требует. По его словам, люди всегда стремились и всегда будут стремиться жить лучше, что, в общем, нормально.

Поэтому Мухика отказался от марксистских взглядов юности и проводил умеренную левоцентристскую экономическую политику, обеспечивавшую его страну стабильным трехпроцентным ростом на протяжении последних лет. Государство вкладывает существенные средства в общенациональные и инфраструктурные проекты. Например, по инициативе президента каждого школьника страны бесплатно обеспечивают недорогим компьютером.

Президент варит чай Фото: ranaseten / Twitter

Под руководством Мухики Уругвай стал и куда менее опасной страной. После полной легализации марихуаны и установления жесткого государственного контроля над ее оборотом, транснациональные наркокартели стали покидать страну. Марихуана стала общедоступной, после чего популярность героина и кокаина резко пошла на убыль. Никаких войн против наркобизнеса не понадобилось: Уругвай просто перестал быть прибыльным местом для его развития.

Кстати, население, поначалу воспринявшее легализацию марихуаны с изрядной долей скепсиса (рейтинг президента тогда пополз вниз), вскоре осознало все положительные стороны нововведения. Сейчас никто даже не поднимает вопрос о восстановлении уголовной ответственности за хранение и потребление “травки”. Более того, во всем мире опыт Уругвая в этой сфере активно изучается и ставится в пример.

Двое команданте: Мухика в гостях у Фиделя Кастро

После октября жители страны будут скучать не только по альтруизму и готовности президента к реформам. Многим уругвайцам импонирует его манера вести диалог: откровенная и даже резкая. Шесть пулевых ранений, полтора десятка лет в тюрьме и почтенный возраст кому угодно могут добавить сварливости и неуживчивости. Конечно, президентский статус налагает определенные ограничения, но Мухика по-прежнему остается в душе партизаном. В 2013 году после переговоров с президентом Аргентины Кристиной Киршнер уругвайский лидер, полагая, что его никто не слышит, обозвал коллегу “старой ведьмой”. Однако микрофон был включен, поэтому это определение не только было услышано, но и моментально разошлось по соцсетям. С тех пор аргентинские оппозиционеры Киршнер иначе не называют. Извинения Мухики в этом смысле были слабым для нее утешением.

Уругвайцы очень любят своего президента. На фото - одно из проявлений этой любви: уругвайские болельщики на ЧМ-2014 в Бразилии

Еще один эпизод из этой же серии произошел совсем недавно.Уругвайский президент, узнав о дисквалификации нападающего национальной команды Луиса Суареса в разгар чемпионата мира по футболу, объявил функционеров ФИФА “старыми м…ками”. Само решение о дисквалификации он назвал “фашистским”. Когда журналисты спросили, можно ли его процитировать, глава государства ответил: “Да пожалуйста! Опубликуйте это”. Излишне говорить, что его популярность после этого среди сограждан взлетела до небес. Поражение уругвайской команды от колумбийцев только укрепило избирателей в правильности слов своего президента.

Сейчас в Уругвае кипит предвыборная кампания, в которой Мухика участия не принимает. Однако он, вне всяких сомнений, останется легендарным главой государства, который, как отметил The Economist, “сместил баланс с индивидуума на коллектив, с уныния на радость”.

Источник:

Ученые показали, как выглядит скорость света при 10 трлн кадров в секунду

Блогеры YouTube-канала The Slow Mo в новом эпизоде передачи Planet Slow Mo показали на видео перемещение света.

Для этого они воспользовались камерой, которая снимает ошеломляющие 10 триллионов кадров в секунду, пишет Mashable. 

В приведенном ниже видео рассказывается о поездке в Калифорнийский технологический институт и некоторых экспериментах с камерой, способной снимать со скоростью 10 триллионов кадров в секунду - иными словами, достаточно быстро, чтобы запечатлеть движение света.

Последний снимок, когда камера работает на полную мощность, выглядит как научно-фантастический фильм.

Установка, созданная учеными из Калифорнийского технологического института, была представлена в конце 2018 года, пишет Techcrunch. 

Понимание того, как движется свет, имеет основополагающее значение для многих областей, поэтому не только праздное любопытство направляло усилия Цзиньяна Ляна и его коллег. Есть потенциальные приложения в физике, технике и медицине, которые сильно зависят от поведения света в таких малых и настолько малых масштабах, что они находятся на самом пределе того, что можно измерить.

За отправную точку авторы разработки взяли технологию сжатой сверхбыстрой фотографии, которая позволяет делать сто млрд кадров в секунду. Ускорив процесс съемки в сотню раз, исследователи закономерно получили ухудшение изображения. 

Тогда ученые добавили вторую камеру, которая снимает не так быстро, как первая, зато получает более качественный кадр. Она используется как дополнительный источник информации.

"Мы уже видим возможности для увеличения скорости до одного квадриллиона (10 в 15 степени) кадров в секунду!" - отмечали создатели камеры в пресс-релизе. Захватить поведение света в таком масштабе и с таким уровнем точности - это намного превосходит то, на что мы были способны всего несколько лет назад. Такие данные могут открыть новые области или направления исследований в области физики.

Кэшбэк в тренде: что это и как работает

1

Что такое кэшбэк?

Кэшбэк — это часть денег, которая возвращается за онлайн-покупки. Звучит сложно, поэтому разберемся на примере покупки с кешбэк-сервисом. Допустим, вы купили кроссовки за 2 000 грн через LetyShops с кэшбэком 5%. Обратно вы получите 100 грн в виде кэшбэка. Иными словами вы возвращаете свои же деньги.

2

Кому это выгодно?

Всем. Кэшбэк-сервис приводит клиентов в онлайн-магазины, тем самым помогает им сокращать рекламный бюджет. За это сервис получает свою комиссию и отдает часть денег покупателям.

Несмотря на то, что в Украине кэшбэк новое явление, многие магазины уже используют его. LetyShops работает с более 850 магазинами, в которых можно приобрести товары и услуги практически из всех категорий — от покупки техники до заказа авиабилетов. К примеру, сервис сотрудничает как с международными —  AliExpress, eBay, Booking.com, так и c украинскими магазинами  — Rozetka, Comfy, Lamoda, Будинок Играшок и т.д.
 
 

3

Как вернуть кэшбэк?

Все просто: нужно перейти с сайта кэшбэк-сервиса в магазин и оформить там заказ. Кэшбэк за покупку вернется на ваш счет в LetyShops.

Важно помнить, что кэшбэк это реальные деньги, которые можно легко вывести: на банковскую карту, электронные кошельки или пополнить счет мобильного телефона. Комиссию за вывод средств сервис берет на себя.

4

То есть, кэшбэк – это своего рода скидка?

Нет. Обычно, скидки на товары действуют несколько дней и привязаны к распродаже товаров. У кэшбэка нет таких ограничений, покупатели возвращают кэшбэк постоянно.
Особенно выгодно покупать с кэшбэком товары на которые никогда не бывает скидок.

Или, если пользоваться кэшбэком во время акций: вы получаете и скидку от магазинов и возвращаете часть стоимости товара с помощью кэшбэк-сервиса.

5

Есть ли подвох?

Используя кэшбэк-сервис, вы ничего не теряете. Но важно помнить, что деньги возвращаются не сразу. Ведь магазинам нужно время, чтобы подтвердить вашу покупку. Если, к примеру, вы купили обувь, но не угадали с размером и вернули товар, то кэшбэк отклонится.

LetyShops указывает на страницах магазинов время, которое необходимо магазинам для подтверждения заказов. Также на страницах можно узнать информацию об условиях магазинов, процент кэшбэка, который вернется.

Средний кэшбэк — это около 4%. Может показаться, что сумма небольшая, но если покупать с кэшбэком онлайн хотя бы раз в месяц, за год можно накопить от 3 000 грн.

6

Это все, что нужно знать?

Да, но есть еще расширение для браузера LetyShops, которое активирует кэшбэк в один клик и мониторит цены в китайских магазинах, таких как AliExpress и GearBest. Это помогает отследить изменения цен на товары и проверить насколько реальные скидки предлагает магазин.

Для покупок со смартфона, сервис разработал мобильное приложение. С ним личный кабинет, нужные магазины и вывод средств всегда под рукой.

Ещё LetyShops вместе с магазинами-партнерами организовывает акции к распродажам и праздникам. К примеру, на Черную пятницу, 8 марта и День рождения AliExpress.
Участвуя можно не только купить с большей выгодой, но и получить повышенный кэшбэк и попытать удачу в розыгрышах призов.

Кроме того, кэшбэк-сервис предлагает ряд бонусов: Premium-аккаунт за регистрацию, программу лояльности для постоянных клиентов, повышенный кэшбэк в ряде магазинов и многое другое.

Украинская компания LetyShops — работает с 2014 года, за это время сервис стал крупнейшим в Украине и на рынках стран СНГ. Сервис используют более 7,5 млн человек, которые совершили более 32 млн покупок с кэшбэком.

                                                        

Источник:

Сердце бывшей. Что известно о самом пустом месте во Вселенной

Наиболее загадочное место в известной нам Вселенной может быть результатом объединения огромных пространств или доказательством существования сверхцивилизации.

Несмотря на то, что межзвездные расстояния являются непреодолимыми для человека, обозримая нами вселенная буквально кишит различными звездами, галактиками и их скоплениями друг на друге. Но, есть в ней и такие места, от одной мысли о которых стынет кровь в жилах и начинает звенеть в ушах.

Ученые из университета Южной Дании предложили теорию, которая опровергает даже гипотетическое существование темной материи. К сожалению, чтобы проверить их предположение, нам нужно преодолеть около 50 астрономических единиц (а.е.) и долететь до края Солнечной системы.

У космических аппаратов Voyager 1 и Voyager 2 ушло на это около 40 лет. И даже таким маленьким космолетам не хватило ресурсов, чтобы вернуться обратно или продолжить свое путешествие, хотя это всего лишь 7,5 млрд км от Земли.

Чтобы говорить о более показательных космических расстояниях, нужно сменить километры на световые года. Световой год - это расстояние, которое луч света преодолевает за 365 земных дней (приблизительно 10 трлн км). К примеру, расстояние от Земли до края Солнечной системы составляет всего около 0,0007 светового года.

Так вот, место от которого начинает звенеть в ушах, находится на расстоянии в 700 млн световых лет, но это не главная его особенность. Так называемый войд Волопаса - это самая большая пустота в обозримой нами Вселенной. Диаметр самого большого пустого космического пространства, известного человеку, равен 330 млн световых лет.

То есть, если вы захотите преодолеть весь войд Волопаса, начиная от Земли вам нужно будет лететь более одного миллиарда лет со скоростью света (300 тыс. км в сек.), а если взять диаметр наблюдаемой нами Вселенной, то эта пустота займет там 0,27% (Украина занимает всего 0,1% относительно площади поверхности Земли). 

Журналист Владимир Гильен из журнала Naked Science собрал некоторую интересную информацию, которая известна о пустоте Волопаса в одной статье.

Кроме того, что это место было открыто только в 1981 году, ученым уже удалось измерить его приблизительный объем. Еще одна (на этот раз последняя) внесистемная единица измерения называется парсек (чуть более трех световых лет), и объем войда Волопаса составляет 236 тыс. кубических мегапарсек.

Оставив в покое числа, лучше сконцентрироваться на том, что именно представляет из себя эта пустота. Но, поскольку это пустота, то смотреть там, в общем-то, не на что. Вакуумное пространство настолько изолированно от всего остального, что в нем очень сложно найти не только камни и пыль, но даже мельчайшие частицы, вроде фотонов.

Вообразите себе место, до такой степени темное, что в нем буквально заморожено время. Неизвестно, как происходит взаимодействие простейших частиц в этом войде, и возможно ли оно вообще, поскольку на это понадобилось бы время, которое непостижимо человеческому разуму.

В сравнении с таким временем, развитие человечества на Земле - это что-то вроде вспышки от сгорающего метеорита в атмосфере нашей планеты.

Гораздо интереснее то, как эта пустота сформировалась, ведь войд Волопаса - это совсем нехарактерное место для известной нам Вселенной. Сообщается, что на огромных расстояниях в этой пустоте расположены всего 60 галактик, хотя на расстоянии около трех млн световых лет вокруг нашего Млечного Пути “теснятся” уже более 20 галактик.

Поскольку плотность галактик в этом войде почти в 170 раз ниже, чем в привычной нам местности, некоторые ученые предполагают, что появление такой сверхпустоты вызвано слиянием более мелких пустот. И хоть в масштабах человека это звучит глупо, но огромные пустоты действительно могут взаимодействовать между собой и объединяться, “как мыльные пузыри”.

Титанические воздействия, которые при этом пустоты оказывают друг на друга, изменяют даже формы галактик, расположенных внутри, и придают им так называемую трубчатую структуру, что и объясняет их экзотический вид.

Еще более пугающим и, в то же время, обнадеживающим является предположение о том, что войд Волопаса - это результат развития одной из сверхцивилизаций. Если бы Галактическая Империя из Звездных войн существовала в реальности, то ее колонизация выглядела бы так же странно, как и сферическая форма огромной пустоты Волопаса.

Дескать, внутри самого войда расположена одна из сверхцивилизаций, которая научилась управлять энергией своей вселенной и теперь она постоянно расширяет границы вокруг себя, затягивая и преобразовывая ближайшие звезды и галактики.

Что-то вроде межгалактического боя с помощью одной лишь гравитации.

Интересно, сколько еще нужно нашей "современной" цивилизации, чтобы научиться управлять энергией хотя бы в рамках Солнечной системы? После этого, для путешествия к войду Волопаса останется самая малость, - нужно будет переписать законы физики, научиться преодолевать скорость света и оседлать ближайшую черную дыру.

Источник:

Сигарета или жизнь: что убивает курильщиков на самом деле?

Люди курят ради получения никотина, но умирают из-за смол и вредных веществ. Сегодня разбираемся в глобальной тенденции и ищем ответ на вопрос, что является наибольшей угрозой для курильщиков. А также, являются ли альтернативные источники доставки никотина – решением, призванным остановить эпидемию курения в мире. 

Каждый 7 человек в мире - курильщик

Население земли в 2018 году достигло 7,6 млрд человек, и около 1 млрд из них – курильщики. По данным отчета Global State of Tobacco Harm Reduction 2018, ежегодно они скуривают около 5,8 трлн сигарет. В результате, более 7 млн человек в год умирает от болезней, связанных с курением, из них 1 млн – от пассивного курения. Большинство случаев приходится на менее развитые страны, где приняты традиционные меры по борьбе с курением, демонстрирующие свою неэффективность или минимальный эффект.

Учеными доказано, что главная опасность для здоровья курильщиков заключается в табачном дыме – с его вдыханием в организм попадает более 7.000 химических веществ, 70 из них относятся к канцерогенам. Температура горения табака в сигарете достигает 600 °-900 °С. Она эквивалентна температуре плавки цинка, алюминия, олова, свинца и даже серебра. 

«Многие хотят бросить курить, потому что знают, что сигарета убивает их. Уже сформирована доказательная база, согласно которой использование альтернативных продуктов способно сократить вред от курения. Вместе со шведским снусом (который существует более 200 лет) электронные сигареты и системы нагревания табака уже доказали свою эффективность в Японии, Норвегии, Южной Кореи, Великобритании, Франции и Исландии»,- комментирует Дэвид Свенор, председатель Центра по вопросам права, политики и этики в области здравоохранения университета Оттавы.

В попытках разобраться, почему курильщики, зная о вреде сигарет, не отказываются от привычки, исследователи вывели закономерность – самостоятельно бросить может только 1%. Причиной тому – зависимость. Поэтому медикаментозная терапия, даже при высокой мотивации на отказ, подходит далеко не для всех.

Сложно бросить? Это нормально

В обществе курильщиков ходит много мифов о том, как можно бросить. Кто-то верит, что «соскочить» помогают сигареты с меньшим содержанием смол. Однако, доказано, что такие сигареты не сокращают риски для здоровья. Кто-то обращается за помощью к никотинзаместительной (медикаментозной) терапии. Но курение – это еще и психологическая зависимость, поведенческая практика, которая вырабатывает привычку. В результате, большинство терпят неудачу.

Традиционные меры (запреты на рекламу, повышение цен, предупреждающие надписи на пачках) абсолютно не учитывают психологию - курильщики привыкают к страшным картинкам и быстро забывают рекомендации врачей. Поэтому необходимо внедрение новых подходов, которые учитывали бы реальные потребности и мотивацию курильщиков.  

Альтернативой, уменьшающей вред от курения, могут быть бездымные табачные изделия. Они представляют путь к менее рискованному потреблению никотина для тех, кто не может или не хочет бросать курить и, для некоторых, к полному отказу.

Использование альтернативных продуктов в разы менее вредно, чем курение. Электронные системы доставки никотина (электронные сигареты и системы нагрева табака) на 90% безопаснее обычных сигарет, хотя частичный вред все равно присутствует. Назвать такие продукты панацеей неправильно, но риски для здоровья, по сравнению с продолжением курения, ниже. По оценкам доктора Жака Ле Уезака, нейроученого и специалиста Ассоциации по борьбе с курением (Франция), процесс отказа от курения при помощи таких продуктов может длиться до одного года. 

Уменьшение вреда повышает шансы на здоровье

Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака в 2005 году определила политику harm reduction (уменьшение вреда) как одну из стратегий по улучшению здоровья населения: «если подавляющее большинство курильщиков табака, которые не могут или не хотят бросить курить, переключатся на использование альтернативных источников никотина со сниженным риском для здоровья, и в конечном итоге вовсе откажутся от курения, это будет значительным достижением в области общественного здоровья». 

Применение политики уменьшения вреда в трансформации регулирования новых продуктов уже дало положительные результаты в развитых странах. Использование альтернативных продуктов в Японии снизило продажи сигарет на 27% за 2 года, в Норвегии уровень курения среди молодых женщин упал до 1%, а общая доля курильщиков сократилась на 40%. Около 3 млн. курильщиков в Великобритании перешли на электронные сигареты и к 2016 году страна достигла исторического минимума уровня курения (15,5%). А в Швеции зафиксирована самая низкая в Европе смертность от заболеваний, связанных с курением.

Перспективы борьбы с эпидемией

Королевская коллегия врачей Великобритании пришла к выводу, что вред от долгосрочного использования электронных систем маловероятен и значительно ниже, чем от долгосрочного курения. Несмотря на то, что сегодня нет исследований последствий для здоровья при регулярном долгосрочном использовании альтернативных продуктов, уже доказано, что использование продуктов сниженного риска не приводит к распространению курения, в том числе, среди несовершеннолетних. 

Необходимо внедрение новых подходов, которые учитывали бы реальные потребности и мотивацию курильщиков

По подсчетам аналитиков, к 2021 году более 55 млн. человек будут пользоваться электронными системами доставки никотина, а мировой рынок составит $35 млрд. При этом, снятие запретов на использование альтернативных продуктов в 39 странах позволит остановить рост эпидемии курения и сохранить до 320 000 жизней ежегодно.

Результативное с точки зрения общественного здоровья использование альтернативных продуктов в развитых странах обусловлено пересмотром государственного регулирования и поддержкой со стороны системы общественного здравоохранения в информировании курильщиков о свойствах альтернативных продуктов. Эти меры, по оценкам экспертов, будут эффективными и в сокращении курения в Украине.

Источник:

Спастись от осьминога. Как не позволить чувству вины управлять вашей жизнью.

При первых симптомах вины стоит задать себе несколько вопросов, которые способны достаточно быстро все расставить по местам

«Если бы вы меня попросили изобразить чувство вины в виде какого-то животного, я бы, наверное, выбрала осьминога. Со скользкими, холодными щупальцами, которые опутывают все твои внутренности, сжимают их изо всей силы и не отпускают. Бывает, я просыпаюсь утром с непонятной виной, как будто на мне – тысячи преступлений... И я готова на все, лишь бы избавиться от этого ощущения", – эти слова во время одной из консультаций я услышала от молодой девушки (публикую с ее разрешения), которая привыкла во всех проблемах обвинять только себя.

На самом деле чувство вины – сложная смесь из страха и аутоагрессии. И как стремление избавиться от этого «букета», любое чувство вины преследует цель наказать человека за отклонение в своем поведении и мышлении от ожиданий других, которое осуществляется автоматически. Другими словами, можно сказать, что чувство вины – это одно из самых сильных чувств, руководящих нашим поведением в межличностных отношениях, во многом корректируя их.

Самое неприятное и опасное во всей этой истории то, что таких людей достаточно часто окружают манипуляторы, которые с превеликим удовольствием пользуются этой особенностью в свою пользу для достижения желаемого результата. 
К сожалению, чаще всего манипуляторами оказываются самые близкие люди – родители, партнеры в браке, дети. Именно они зачастую могут не считаться с потребностями и желаниями, превращая и без того несладкую жизнь отягощенного чувством вины человека в настоящее испытание.

Чтобы не попадаться «на удочку» желающих проманипулировать вашим чувством вины и четко различать виноваты вы в причиненном ущербе, или на вас «навешивают всех собак», стоит при первых симптомах вины задать себе несколько вопросов, которые способны достаточно быстро все поставить на свои места:

1. Какими были ожидания человека, перед которым я чувствую себя виноватым, в отношении меня и моих действий?
2. Как мне нужно было вести себя, чтобы не чувствовать себя виноватым? 
   Например, ребенок чувствует себя виноватым, потому что получил плохую оценку в школе и тем самым не оправдал ожиданий родителей. То есть, для того, чтобы у него не возникало чувства вины, он должен была бы приносить только хорошие оценки. 
   Или другой пример: жена чувствует себя виноватой, потому что не успела приготовить ужин, потому что пришлось задержаться на работе. Чтобы не чувствовать себя виноватой, она должна все и везде успевать, несмотря на обстоятельства.
3. Насколько объективными и реалистичными являются мои представления об ожиданиях этого лица относительно моего поведения?
4. Насколько объективными и реалистичными является представление этого человека о моих возможностях и ограничениях?
5. Насколько объективно я оцениваю результат причиненного вреда? Не преувеличиваю (не умаляю) ли последствий своих действий?
6. Могу ли я возместить причиненные убытки? Что зависит от меня, а что неподконтрольно мне?
7. Могу ли я попросить прощения, то есть признать, что есть моменты, где я могу ошибаться и принимать неверные решения? Или другими словами, могу я принять и признать собственную неидеальность?

Источник:

Родительский контроль. Как предоставить ребенку свободу и не наломать дров?

Родителям подростков зачастую сложно понять, в какие моменты детей следует отпустить в свободное плавание, а в какие – проконтролировать или помочь

«Как ослабить контроль за ребенком и выпустить его в самостоятельное плавание?» – один из главных вопросов для родителей подростков.

Когда и как отпускать ребенка в большую жизнь?

Это же не р-р-раз! – и отпустил. Это процесс. Предоставляйте ребенку самостоятельность доступную для него в каждом возрасте. С того момента, когда он сидит за одним столом с родителями, нужно спрашивать, что он хочет есть, а не наливать ему в тарелку суп, потому что «у нас так принято». Учитывать его мнение во всем: «Ты это хочешь? Не хочешь? А что об этом думаешь? А как к этому относишься?». Ребенок должен осознавать значимость своего мнения изначально. А для этого нужно директивную форму обращения сменить на более лояльную. Лет с шести у ребенка должны появиться карманные деньги – пусть это будут символические 20 гривен в неделю, но ему нужно учиться с ними обращаться. Дальше первый класс, домашние работы. И уроки дети должны делать сами. Тогда к моменту, когда придет подростковый возраст, родители смогут нормально спать по ночам – ребенок будет иметь свои соображения, как ему вести себя в той или другой ситуации. Он не станет делать глупости потому, что ему всю дорогу давали свободу и возможность принимать решения. Он научился их принимать.

Какое место здесь занимает контроль?

Если родители в каждый момент времени знают о ребенке все – с кем он говорит по телефону, во сколько обедает, когда заканчивает делать уроки (и при этом проверяют эти уроки), – им кажется, что ситуация под контролем. А на самом деле, чем больше родители контролируют ребенка, тем дальше ситуация от их контроля: он растет, подверженный чужому влиянию, и кто угодно может склонить его куда угодно. Почему? Да потому что у ребенка нет своего мнения: его всегда контролировали.

Что бывает, если родители все понимают, но не могут дать возможность ребенку идти своей дорогой?

Это частая история. Особенно когда у подростка начинаются всякие гормональные закидоны, и родители усиливают контроль, не выпускают из дома, например. Они растят ребенка в клетке и считают, что опасность миновала. Но вот он заканчивает школу, поступает в университет. Его однокурсники уже все попробовали – клей понюхали, сигареты покурили, водку выпили, минеты сделали сто лет назад. Они спокойные взрослые люди 18-19 лет, готовые к росту. А рядом с ними дети, которых держали дома. Так вот, они и в 20, и в 25 ведут себя так, будто им 14. Они инфантильны, несамостоятельны. Нет никаких гарантий, что они вырастут во взрослых людей. Или что они не станут зависимыми – от наркотиков или отношений. Я видел таких взрослых детей. И это очень грустное зрелище.

Идея скрывать что-то от родителей и врать вытекает из страха

Страх заставляет врать и скрывать. Ведь ребенок, который никогда не боялся родителей и последствий своего поведения, так как ему давали возможность оценивать и решать, что он сам об этом думает, врать не будет. У него даже опыта такого нет. Заметьте: маленькие дети не врут, они начинают это делать с возрастом, потому что вынуждены, опасаясь неприятных последствий!

Как родителям будущих подростков примерять на себя действительность?

Сейчас другое время. В моем детстве дети просто гуляли – и точка. В Советском Союзе была патологическая безопасность. Единственную опасность для ребенка представлял пьяный мужик. Но пьяный мужик как явление был в принципе спокойный – никаких извращенцев, похитителей детей на органы отродясь не было. И когда в 12 лет я со своим другом пошел на свалку, где утилизируют металл, чтобы на уроках труда обрабатывать болванки, нас в полночь поймали милиционеры и позвонили родителям. Тогда было огромное количество милиции, и эти милиционеры разводили детей вечером по домам. Так было принято.

Сегодня я бы никуда не советовал выпускать детей одних вечером. Да, многие ездят в школу на метро сами. Это абсолютно нормально – и во втором классе, и даже в первом. Правильно отпускать детей в магазин около дома в первой половине дня – без самостоятельного опыта они не научатся этому. Но как только смеркается – они или сидят дома, или ходят по улице в сопровождении взрослых.

Как дать свободу подростку и не проворонить проблемы, которые можно не допустить или вовремя исправить?

Для того чтобы ребенка отпустить, надо не какое-то решение принять внутри себя, а избавиться от невроза. Невроз – это не просто тревожность, а чувство животного страха. Есть же такие мамы, которые говорят 14-летнему сыну: «Так, домой в 21:00!». А в 10 вечера, если ребенок не пришел, звонят ему на мобильный: «Ты, конечно, можешь гулять, но, наверное, уже не застанешь меня в живых. Я вызвала скорую и сейчас умру от разрыва сердца». Этим мамам надо понять, что причина их контроля не то, что вокруг творится: «Посмотрите, людей убивают, детей воруют, телевизор включаешь и после этого ночь не спишь!». А причина – их животный страх. Как только они победят его, и им будет легче, и дети не вырастут невротиками.

Как родителям избавиться от страхов?

Нужно принять осознанное решение: «Мой родительский интерес в данном случае противоречит интересам ребенка. Я обслуживаю свои страхи в ущерб ему, прикрываясь тем, что ему будет лучше, но это не так. И мне надо поступиться своими интересами, чтобы ребенок вырос самостоятельным и независимым».

Источник:

Правила работы. Чему стоит поучиться у миллениалов?

Американский предприниматель Чип Конли рассказал на TED, как ему удалось выстроить эффективную работу между старшим и младшим поколением в Airbnb

Начало 2013 года. Я третий день работал в крутом стартапе в Кремниевой долине, где был вдвое старше десятка своих коллег-инженеров. Меня пригласили в эту компанию, потому что я был экспертом в своей отрасли, но в новом офисе я чувствовал себя «чайником» в окружении техно-гениев. Я слушал их разговоры и думал, что мне лучше всего оставаться невидимым. (…)

Так прошло моё знакомство с Airbnb. В эту компанию меня пригласили три её основателя-миллениала. С моей помощью они хотели превратить свой быстрорастущий техно-стартап в мировой бренд сферы гостеприимства. Также я должен был стать личным наставником гендиректора Брайана Чески. С 26 до 52 лет я владел бутик-отелем, и, думаю, узнал много полезного за это время и накопил знания о гостиничном деле. Однако, проработав неделю, я понял, что смелой концепции аренды жилья по всему миру не нужны были мои знания секретов работы старой-доброй гостиницы. Суровая реальность потрясла: чем же я могу быть полезен? (…)

Я понял, что у меня есть несколько вариантов: бежать оттуда со всех ног, остаться и раскритиковать этих юных гениев или пробудить в себе любопытство и попытаться объединить мои мудрые и их свежие взгляды. Я воображал себя современной Маргарет Мид в окружении миллениалов и быстро понял, что могу предложить им не меньше, чем они мне. (…)

Как же помочь компаниям воспользоваться знаниями людей среднего возраста и при этом поддержать в воспитании своих юных цифровых гениев? Самые успешные компании настоящего и будущего смогут создать мощный тандем этих двух поколений.

Я расскажу, как этот тандем работал в Airbnb: меня поставили в команду с молодой, умной коллегой, которая помогала мне развивать гостиничный отдел. На начальных этапах Лора Хьюз заметила, что я не могу освоиться в новой среде, поэтому она часто садилась рядом на собраниях и была моим техническим переводчиком. Я записывал её комментарии, а она говорила: «Вот что это значит». Лоре было 27 лет. Когда мы встретились, она уже четыре года проработала в Google и полтора года в Airbnb. Подобно многим представителям когорты миллениалов она достигла управленческой должности до того, как прошла формальное обучение управлению. (…) Однако подход Лоры к управлению сформировался в технократическом мире и был строго математическим. В первый месяц совместной работы она мне сказала: «Мне нравится, что твой подход к управлению основан на создании убедительной концепции, которая станет нашей путеводной звездой».

Итак, мои знания правил — например, сколько комнат убирает горничная за 8-часовую смену, — возможно, не очень важны в мире, где люди делятся кровом. Мои знания процессов — «Как чего-то добиться?» — базируются на понимании основных мотивов каждого члена группы; эти знания очень важны в компании, где у большинства людей нет организаторского опыта. Проработав некоторое время в Airbnb, я понял, что это, возможно, новая роль старшего поколения на рабочем месте. Не то старшее поколение из прошлого, к которому относились с благоговением. Нет, нынешнее старшее поколение поражает своей уместностью, своей способностью применять вечные ценные знания для решения проблем современности.

Возможно, пришло время начать ценить знания, а не отстраняться от них. И уж точно пришло время изменить смысл слова «старший» и дать ему современную интерпретацию. Теперь «старшие» одновременно являются и наставниками, и учениками, потому что понимают: в современном, стремительно меняющемся мире стимулирующее их любопытство новичка стало жизнеутверждающим эликсиром, причём не только для них, но и для их окружения. (…) Эту вариацию импровизации в деловом мире часто называют «взаимное наставничество»: цифровой интеллект миллениала в обмен на эмоциональный интеллект бумера и представителя поколения Х.

Подобное межвозрастное взаимодействие было у меня с Лорой и нашим отделом анализа рейтинга по пятизвёздочной шкале: мы переделывали и совершенствовали систему отзывов пользователей Airbnb с помощью аналитического ума Лоры и моей интуиции. Наш идеальный тандем был оснащён мудростью и знаниями об алгоритмах, благодаря чему мы смогли создать мгновенную петлю обратной связи, которая помогла хозяевам лучше понять потребности гостей. Высокие технологии и человеческий подход. В Airbnb я, как современный старший, узнал, что учиться нужно у всех и открыто, а давать наставления лишь с глазу на глаз. Поисковые системы прекрасно находят ответы, но знающий и мудрый гид может предложить вам правильный вопрос. Google не понимает — по крайней мере, пока — тонкости работы души и ума человека. Со временем, к моему удивлению, десятки молодых сотрудников в Airbnb стали обращаться ко мне за персональным советом. Но на самом деле зачастую это был обоюдный процесс. (…)

Источник:

Полную версию можно найти на TED